신장에 좋은 음식, 안좋은 음식은 무엇이 있을까요?

 

신장에 좋은 음식, 안좋은 음식은 무엇이 있을까요?

우리는 바쁜 사회 생활을 하게 되면서 수면 시간은 점점 부족해지게 됩니다.

규칙적이지 못한 일상생활들이 하루 하루 그리고 한달 두달 일년... 

계속 이어지고 축척 될수록 다양한 질환이 쉽게 우리를 위협하게 됩니다. 

이런 잘못된 행동들이 하루 한달 그리고 일년 이년 오랜기간 축척 될 수록,

우리의 몸은 되는 질병들의 노출되기 참 쉬워집니다.

 오늘은 수많은 사람들이 걱정하고 관심 가지고 있는 혈관질환과 신장 며칠 안되는데 알아보는 시간을 가지도록 하고 신장이 좋아하는 음식 신장이 싫어하는 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

신장은 소변으로 여러 노폐물 대해 대출을 돕는 역할을 하면서 우리 몸의 혈압 유지를 도와주고 필요한 호르몬과 내분비계 활성화를 돕는 우리 몸의 매우 중요한 역할을 수행 합니다.

이런 중요한 심장에 무리가 생기게 되면여 오 죽이는 사람이 뜻하지 않기 때문에 우리는 그 질병 신장 질병을 키워내는 경우가 선생님 같습니다 하지만 평소와 다른 다른 증세가 나타난다면 우리는 절대 일을 쉽게 생각하지 말고 가까운 병원이나 자주 가는 병원 등에 내원하셔서 진찰을 받고 치료를 받는 것이 매우 노력을 해야 됩니다 평소에 괜찮던 손과발이 그리고 얼굴이 자주 붓고 피로감과 권태감이 느껴지니 계속될수록 그리고 소변에서 많은 양의 거품이 발생하거나 피부가 부석 꺼리거나 백태가 끼는 현상이 자주 많이 생긴다면이는 신장질환의 전조라고 볼 수 있습니다.

자 그러면 이런 신장질환을 예방하기 위해서 어떤 음식이 좋은지 알아 보도록 하겠습니다 우선 자극적인 음식들은 심장이 매우 좋지 않기 때문에 맵고 짠, 자극적인 음식들은 피해주는게 정상이라고 말씀드릴 수 있습니다.

신장에 좋은 음식들은 싱싱한 야채와 곡류 위주로 드시는 것을 추천드리며,

 

특히 섬유소가 풍부하여 피를 맑게 도와주는

 

양파나 부추 옥수수수염차 미나리 해조류 호박과 더불어 오메가 쓰리가 풍부한 등푸른 생선 고등어 꽁치 정어리 견과류 같은 제품들도  좋으며 시금치 피망 브로콜리 등 우리 몸에 좋다고 알려진 채소들도 꼼꼼히 드시는 것을 권해드리고 있습니다.

그렇다면 신장에 좋지 않은 음식들은 어떤게 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.

앞서 말씀드린 것처럼 맵고 짠 집 자극적인 음식들은 좋지 않기로 많이 알려져 있는데요 또한 음식과 더불어서 술과 담배 평소에 건강에 좋지 않다라고 여기는이 두가지들도 신장의 악 영향을 미치는 요소 기 때문에 피해야 할 대상이 됩니다.

 또한 음식과 더불어서 가장 중요한게 평상시에 꾸준하게 운동을 하는게 중요하다고 말씀드릴 수 있습니다, 정기적인 운동을 통해서 나쁜 습관들을 점차 바꿔나가는 것이 우리  심장에 무리가 가지 않고 신장건강 회복에 도움이 될 수 있는 방법이라 말씀 드릴 수 있습니다.